健康小贴士可替代名贵补药的廉价中药 [复制链接]

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说到养生滋补，很多人首先想到的可能就是人参、鹿茸、虫草这些名贵的中药，其实在功效方面，有些廉价的中药完全可以替代它们。

冬虫夏草—枸杞子：这两味都是性味甘平的补肾良药。在补肾益精的同时，价格便宜的枸杞子还能养肝明目，每天就像吃葡萄干一样吃上10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳等作用。人参—*参：人参是补气佳品，除非用于危重症的抢救，药性较平和的*参完全可以取代人参。即使是人工栽培人参，价格也是*参的4倍，野生老山参更是昂贵。如对于动则出汗，语声低微的肺脾气虚者，可用15克*参代茶饮即能收效。红花—益母草：红花是活血化淤常用药，但一般的红花价格已是偏高，藏红花更是昂贵。价格只有红花1/5的益母草活血化淤效果一样好，而且对血瘀型痛经等妇科病来说，益母草效果更佳，益母草膏等中成药是不错的选择。

当归—龙眼肉：当归是补血良药，但价格偏贵，龙眼肉是个不错的“替身”。贫血、神经衰弱、心悸、自汗盗汗，可用龙眼肉和莲子、芡实炖汤，睡前服。这个小药方还可用于思虑劳累过度引起的虚烦失眠。鹿茸—韭菜子：鹿茸可谓补肾壮阳“第一药”，但多数人更适合药性温和的补阳药，比如韭菜子。肾阳虚可导致腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等症状，用25克木耳、10克韭菜子、50克大米，再加上一点盐熬粥，一样能起到温补肝肾、壮阳固精的效果。